La ginnastica dolce è una tecnica orientata al benessere psico-fisico che utilizza movimenti delicati, semplici e graduali per aiutare le articolazioni e l’elasticità muscolare. Comprende esercizi di respirazione e tecniche per gestire lo stress psico-fisico. E’ dunque praticabile da tutti, particolarmente adatta anche agli anziani, a chi ha problemi di postura, alle donne in gravidanza.
Menu
